你是比賽型選手還是練習型選手?

還記得Clubhouse剛旋風式登台的時候,大家都以自己擁有邀請碼為傲。邀約制朔造了無敵的尊榮感。搞不清楚狀況的我,突然收到一組邀請碼就上線註冊了。全英文介面對中文系的我好生抗拒,因此註冊完滑個一兩次,

這個APP就沈入我的APP汪洋中,失去了蹤跡。
幾個月的時間,嘗試過拍視頻、討論過要錄PODCAST。但要求完美的我,總覺得鏡頭前的自己不夠完美,一想到一支影片永流傳,就打了退堂鼓。一想到如果音頻裡有不夠專業的地方,好像就辜負的聽眾。種種的自我限制,讓很多的行動都無法發生或延續。

直到某一天跟一位商務夥伴討論商業模式足足七個小時,結束時他說:我們應該來個Clubhouse,輕鬆對談。把我們對議題的想法訴諸大眾,讓更多人有更適合自己的觀念。幫助他們走出自己的路。當時的我只是嗯嗯阿阿,心想又是一個艱難的挑戰。夥伴不放棄的常常提醒我要開房,但我實在提不起任何勇氣執行。

直到某天和一位擅長占卜的老師討論課程,突然想起何不來開間房?跟占卜老師實在是兩個世界的人。一男一女,一動一靜,一個商務派一個身心靈掛,想都沒想到能組成一隊。但我們卻把這樣的反差視為特色,企劃會議中,參與會議的小妹妹不小心也變成房主。一陣輕鬆的對談,讓我的潛意識覺得,這好像不是太難。於是就開始了兩種性別、三個世代、三方視角的房間:臭皮匠茫Day乾一杯。

兩次的企劃會議和預講,只能用又吵又鬧來形容。我們都以為我們將會以這樣的方式呈現。殊不知正式上場時,有人緊張到開場前直接喝掉半瓶甜酒。而我出奇不意的網路斷訊,腦袋也因為40趴的伏特加跟著斷訊。占卜大師也害羞的靜音躲在麥克風後面哈哈大笑。整場就是從應該熱鬧好笑,變成正經、療癒的溫柔對話。

會後的檢討會,我大聲的說:為什麼你們要靜音,我很乾耶。其他兩人回答:我們怕吵到你打斷了分享。嘿~這不是開會,不是說好了就是自然呈現嗎???於是我們就小小的優化了第一次的開房經驗。

人們總說「第一次」的經驗很重要,因為他會為你後面的發生種下不可扭轉的認知種子。但幸好我們有學過NLP(神經語言程式學),假設前提告訴我們:沒有失敗只有回應。結果不是我們要的,修正優化就好了。

這個第一次,坦白說也不太差。原本就設定是個輕鬆閒聊又帶點知識性的小乾貨的分享。會後帶著酒意的我,想起我們今天的表現,正如最近很紅的東京奧運。選手分「比賽型」選手和「練習型」選手。有些人很紮實一次次的練習,定生死的那60秒就是沒辦法正常發揮。有些人也是正常練習,可能成績一般般。但上場時的表現,讓大家喜出望外、驚喜連連。因此,有些人會歸咎於當時的運氣。著名兵法『孫子兵法』中的「攻心為上」道出心理作戰的重要性。
如何成為「比賽型選手」呢?以下幾點提供參考。 

1.培養比賽的心情:
在每一次的練習中全力以赴,培養比賽時認真的態度。

2.以平常心面對比賽:

保持練習和正式比賽都是同樣的狀態,在心裡自然沒有差別看待。

3.分階段達成目標:

從小型比賽開始挑戰,累積成功的經驗。強化賽場上的氛圍掌控。


總言之,上戰場的時候,除了考驗我們的基本功,更考驗我們的狀態。過緊過鬆都不是最佳狀態。張弛有度、擁有彈性,才能讓我們以最自在的方式,表現得宜。

文:Monica張祐語/亞洲身心發展協會理事長/NLP神經語言程式學/NGH催眠治療國際導師

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